多摩湖朝練

日曜日はなんとしても自転車に乗りたく8時に家を出た。最初は多摩川土手に行こうと思ったが、Up-Downがないのが面白くないので近くの多摩湖に向かった。最初は普通の道を車で走ったが、多摩湖の入り口あたりから結構なのぼり道になっていて思ったよりよかった。しかし距離が短いためコースを考えないと駄目だね。。

継続時間 1:25:10
エネルギー消耗量　424Kcal
心拍数 10315
心拍 最小心拍数 82 bpm
平均心拍数 121 bpm
最大心拍数 168 bpm
最小 ﾍﾟｰｽ 2.8 km/h
平均 ﾍﾟｰｽ 19.3 km /h
最大 ﾍﾟｰｽ 40.4 km/h
距離 26.8 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 915 km
最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 31 rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 79 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 112 rpm
最小高度 28 m
平均高度 54 m
最大高度 104 m